2018’i Uğurlarken…

Yazı yazmayı hep sevdim… Bir yıl daha biterken ortaokulda defterini tuttuğum yeni yıl hedeflerim geldi aklıma. Küçük mutluluklarla dolu bir listeye gitmek istediğim şehir, okumak istediğim kitaplar gibi aklıma gelen ertelediğim her şeyi yazardım. Ulaştığım hedeflerin üstünü sevinçle çizer, ulaşamadıklarımı yeni listeme eklerdim… Yıllar geçerken hedefler de büyüyor ama o küçük mutlulukların hayatımıza kattığı değer […]

2019 yılında Kendime Not: Sınır Koy,Ödün Verme

2018 yılına girerken story atmıştım. Bu yıl senden tek dileğim ‘sağlık’ diye. Sanki başıma gelecekleri bilirmişcesine.. Acısıyla,tatlısıyla,mutlulukla,hüzünle,gözyaşıyla,kahkahayla geldin ve gidiyorsun. Kendi penceremden bakacak olur isem, pek güzel şeyler olmadı 2018 de. Ama beni 1 değil 10 yaş büyüttü. Etrafımda kimin ‘gerçek’ olduğunu gösterdi. Ben yapı olarak yardım etmeyi,koşuşturmayı,konuşmayı,paylaşmayı seven bir insanım. Ve bugüne kadar bana […]

Anne Gözüyle- Uyku İpuçları

Doğumdan itibaren en çok zorlanılan konu sanırım “uyku“. Doğumdan hemen sonra gelen tebrik telefonlarında “uykusuz geceler başladı mı?” diye sorarlardı. Tabi taze anne ve baba olarak ne demek istediklerini anlamadık. Hamile iken bende her hamile gibi okudum,araştırdım,izledim. Hiç bir zaman profesyonel bir destek almadım bebeğim için. Çünkü herşeyi kendim yapacaktım. Bu nedenle işten ayrılmış ve […]

4mom Soruyor- Emzirmenin anneye yararları nelerdir?

Emzirmenin anneye sağladığı yararların yaklaşık sonuçlarını elde etmek, uzun yılları kapsayan araştırmalar ve gözlemler yapmayı gerektirmektedir. Çünkü bu kapsamda yaklaşık ve/veya kesin bir takım sonuçlar telaffuz etmek demek; annenin emzirme başlangıcından itibaren minimum iki yıl sürecek olan emzirme sürecini ve yaşamının geri kalan bölümündeki sağlık durumunu değerlendirmek anlamına gelmektedir. Emzirmenin anneye sağladığı yararlara ilişkin yapılan […]

Bebek Arabası Seçimi-Inglesina Trilogy

Rayan için araba seçimimiz “Inglesina trilogy” oldu ve doğduğu ilk günden beri aynı arabayı kullanıyoruz.. Bu arabayı hem sevdim hem sevemedim 🙄🙈 Şimdi size bana göre iyi ve kötü olan özelliklerini tek tek yazıcam..Seçim yaparken yeni anne adaylarına umarım yardımcı olur 😊 Önce iyilerden başlıyorum..  📍Hafif olması özellikle sürekli dışarda olan bir anneyseniz baya iyi […]

4mom Öneriyor-Doğal Sivrisinek Kovucu Sprey 

Yaz aylarının en sıkıcı taraflarındam bir tanesi sivrisineklerdir.Kulağınızın dibinde vızıltıları yetmezmiş gibi bir de bebişlerimizi sokarlar.😔 Sivrineklerden lavanta ile kurtulabilirsiniz.Nasıl mı ?Öyleyse hemen sizler için paylaşıyorum. Sivrisinekleri kendinizden ve evinizden uzaklaştırmak için kimyasal spreyleri sıkmanıza gerek yok! Evde kendinizin çok kısa sürede yapabileceği doğal bu sinek kovucu için ihtiyacınız olan malzemeler ise, 100 ml lavanta […]

Çocukluk Çağında Obezite

Şişmanlık, vücudun yağ doku kitlesinin artmasıdır. Yağ oranı kadınlarda %20-27, erkeklerde %12-15’dir. Vücutta aşırı miktarda yağ depolanmasıdır. WHO: “Yağ dokularında, sağlığı bozacak ölçüde anormal ve aşırı yağ birikmesi” olarak tanımlamaktadır. Şişmanlık, gelişmiş ülkelerin orta ve az gelirli kesimlerinde, gelişmekte olan ülkelerin ise orta ve yüksek gelir düzeyli tabakalarında daha çok görülür. Şişmanlık her yaşta görülmektedir. […]