Anne Sütü Üretimini Destekleyen İçecek – Kuru Meyveli Komposto

Eveeet yeni anneler asıl tabiri ile lohusalar 🙂

Tabi ki siz diğer anneler için de geçerli ancak yeni doğum yaptığımızda hep içimizde sütüm var mı? bebeğe yetiyor mu? sütüm az mı? sağdım şu kadar cc çıktı modundayız. Evet ben de öyleydim. Hatta lohusalık döneminde en çok konuştuğum kişi hiç kuşkusuz benden 12 saat önce doğum yapan hastane arkadaşım #4momHilal dir.

Komposto tarifini ben hamileyken bir arkadaşım söylemişti. Hastaneden eve cıkınca hemen yaptık hatta nerdeyse 40 ım çıkana kadar de hergün içtim.

Komposto yanı sıra doğum sonrası günde ortalama 2.5-3 litre su içtim. Hala daha içiyorum. Süt arttırma da suyun da çok büyük etkisi var sakın unutmayın.

Malzemeler

kuru incir (4-5 adet)

-kuru dut (bir avuc kadar)

-kuru kayısı (4-5 adet)

-1.5 litre su

-isteğe göre şeker

Kuru meyveleri yıkadıktan sonra minik minik tencereye doğrayıp su ve şeker ilave ettikten sonra 1-2 saat kaynatıyoruz. İster ılık ister soğuk şekilde tüketebilirsiniz. Şimdiden afiyet ve sütünüz bol olsun🙏🏻

Emzirme döneminde beslenmemiz de çok önemli. Örnek bir menü hazırladık ulaşmak için tıkk tıkk