Yaz Döneminde Bebekler İçin Beslenme Programı (+12 ay)

Sıcak havalar bebeklerin iştahlarını kesebiliyor. Buda anneleri en zorlayan durumlardan biri. Zaten iştahsız olan bebeklere ilgilerini çekicek ve ayni zamanda besleyici değeri yüksek vitaminli yemekler hazırlamak herzaman mümkün olmuyor. Bugün size iştahsız bebeklerinizi bile çok mutlu edeceğiniz bir menü hazırladım 😋 Şimdiden afiyet olsun 😊 Yaz Döneminde Bebekler İçin Beslenme Programı (+12 ay) Kahvaltı: Yarım […]

BLW – Bebek Liderliğinde Beslenme

Bebek Liderliğinde Beslenme (Baby Led Weaning) Bebeklerle ilgili en çok neyi seviyorsun deseler kuşkusuz -‘elleri’ derim ve ‘o minik elleriyle kendi kendilerine yemek yemeleri’… Meğersem büyüklerimizin ‘ver eline yesin’ diye tabir ettikleri şeye yeni kuşak ‘BLW Yöntemi’ diyormuş. Bebek liderliğinde bebeğin kendi elleri ile istediği miktarda yemesi! Bununla birlikte bebeğin kendi kendine çiğneme becerisi, el becerisi, […]

Emziren Anneler (Lohusalık Dönemi) için Sağlıklı Beslenme Programı

Hepimiz sağlıklı ve doğru beslenmek isteriz. Ancak bunu yaşam şekli haline getirmek önemli olan. Hayatımızın belki de hiç bir döneminde dikkat etmesek de beslenmemize hamilelik ve emziren annelik süresinde bir nebze de olsa dikkat ediyoruz hepimiz. Bugün sizler için örnek bir menü hazırladık. Belki yeni bir başlangıç olur sağlıklı beslenme adına. Keyifli okumalar dileriz.   […]

Anne Sütü Nasıl Saklanmalı?

Çalışan annelerin süt sağması ile ilgili yazımda belirttiğim gibi bu sefer sağılan sütlerimizi nasıl saklamamız gerekli size bundan bahsetmek istiyorum. Emekle sağdığımız sütlerimizi oda sıcaklığında 19-26 derecede 3 saat, buzdolabından 4 derecenin altında 3 gün, dondurucuda -18 derecede 3 ay saklayabilirsiniz. Sütlerimizi muhafaza ederken dondurucuda yer kaplamaması için sağdığımız sütü poşete ekledikten sonra havasını alarak […]

Çalışma Hayatında Süt Sağmak

Çalışan anneler işe başladınız diye süt vermeyi kesmek zorunda değilsiniz!Evet bebekleriniz emerken salgıladıgı duygularla aynı olmadığı çok tartışılsada bebeğiniz minimum 1 yaşına gelene kadar süt sağmaktan vazgeçmeyin🙏🏻 İş yoğunluğu,gününün bölünmesi ve o ses hiç hoş olmasada anneyiz biz💪🏻 Ben çalışan bir anne olarak yılmadan istikrarlı bir şekilde Tuğhan 14 aya gelene kadar sağdım.Tuğhan 14 aylık […]

Hamilelikte çay ve kahve tüketimi

Hamilelikte çay-kahve tüketimi en merak edilen konulardan biridir.Bu alışkanlığa bir süre ara vermek ya da minimuma indirmek kritik.Ancak araştırmalara göre anne adaylarına müjde!Hamilelikte günlük 200 mg kafein serbest🤗 Her yerde bulabileceğiniz kafeinsiz kahveleri de tercih edebilirsiniz. Gelelim kahve ve çaylarda kafein oranlarına: ☕ Bir fincan türk kahvesinde 60 mg ☕ Kahve zincirlerinde satılan küçük boy […]

🍧 Bebeklere özel magnolia tarifi 🍧

🍧Malzemeler 🍧 🍌2 yemek kaşığı pirinç unu 🍌1 su bardağı süt / su 🥛 (+1 yaş üstü süt tercih ederseniz) 🍌Muz🍌 🍌Göz kararı ev yapımı bebek bisküvisi /cicibebe 🍧Yapılışı🍧 ✔Süt ile pirinç ununu karıştırarak muhallebimiz kıvam alana kadar karıştırıyoruz. ✔Cam kavanoza sıcakken yarısını dolduracak şekilde koyuyoruz ve soğuması için biraz bekliyoruz. ✔Muhallebimizin üzerine bisküvilerimizi kırarak […]

Miniklere Kek Tarifi 🍰

Miniklere güzel kek tarifimiz gelsin o zaman💫👩🏻‍🍳(+12 ay) Malzemeler: 🥧2 adet yumurta 🥧Keçi boynuzu pekmezi 🥧3 yemek kaşığı ev yapımı yoğurt 🥧3 yemek kaşığı zeytinyağı 🥧2 yemek kaşığı tam buğday unu 🥧1 çay kaşığı karbonat ya da kabartma tozu Yapılışı: 🥧Derin bir kaba yumurtaları kırıyoruz ve çırpıyoruz🥚🥚 🥧Zeytinyağı ve yoğurdumuzu ekleyip tekrar çırpıyoruz 🥧Son olarak […]

İlik Suyu & Paça Suyu Tarifi

Önce kemikleri yıkıyoruz.Sonrasında kemiğin iyice temizlenip,kanının akması için önceden suda bekletiyoruz.Tamamen temizlenene kadar suyunu yeniliyoruz. Kemikleri tenceremize koyuyoruz.Kemiklerin yarısına gelecek kadar su ekleyerek kaynatıyoruz.5 dk kaynadıktan sonra tekrar süzüyoruz.Sonrasında tamamen pişirme aşamasına geçiyoruz. Kemik suyu yaparken yüksek ısının besin değerini azaltmaması için düdüklü kullanmamaya özen göstermek gerekiyor. 4-5 saat kısık ateşte pişirdikten sonra sıkı bir […]

Bebişlere hurmalı mini atıştırmalık toplar😋

MALZEMELERİMİZ : ➖8-10 adet hurma ➖Göz kararı (annelerimizin tarifi gibi 🙈)Eti cici bebe bisküvisi ya da Hamm keçi sütlü bisküvi ➖ +12 ay bebekler için ceviz içi   Gelelim nasıl yapıldığına☺ 👇🏻👩🏻‍🍳 YAPILIŞI: 〰 Hurmaları kaynamış suda yumuşayana kadar pişiriyoruz.( yumuşadığı an hemen almanız oldukça önemli,sonrasında top haline getirirken kıvamı çok yumuşak olabiliyor) 〰 Yumuşayan […]